a iniciativa

 

Já alguma vez parou para pensar qual é o seu tipo de iogurte favorito?
E se tivesse de se definir designando para o efeito um determinado tipo de iogurte,
qual seria o seu?

Estas e outras questões fazem parte do motivo pelo qual criámos este projeto e esta campanha, trazendo-a até si.
O iogurte é um produto saudável e equilibrado que deve fazer parte da sua alimentação diária.

De forma a satisfazer as suas necessidades e diferentes estilos de vida, existem diferentes tipos de iogurtes – precisamente para que cada pessoa possa escolher aquele que mais lhe convém e o que vai ao encontro dos seus gostos e necessidades pessoais.

Com a colaboração da Associação Portuguesa de Nutrição – APN – a campanha Que Iogurte És Tu – pretende dar a conhecer os diferentes tipos de iogurte e os seus benefícios, uma vez que os laticínios fermentados frescos constituem uma parte vital da alimentação humana, sendo consumidos diariamente por praticamente todas as faixas etárias da população.

Segundo o último Inquérito Alimentar Nacional, realizado em 2015/2016, um português consome em média 61g
de iogurte e leites fermentados por dia.
O grupo etário que mais consome estes alimentos é o das crianças, com um consumo de 87g/dia e o que menos
consome são os idosos, com um consumo de 38g/dia.

O iogurte é um produto lácteo que se destaca pelo seu conteúdo rico em cálcio, sendo igualmente uma boa fonte de potássio, fósforo, magnésio e zinco. O iogurte, além de ser uma boa fonte de cálcio, facilita a absorção deste
micronutriente pelo organismo, ajudando na mineralização e formação ósseas, sendo de extrema importância durante a gravidez, lactação, infância e na menopausa de forma a garantir um adequado desenvolvimento de ossos e dentes
e prevenir doenças como a osteoporose. A grande diversidade de opções no mercado, com diferentes composições
nutricionais, permite também dar resposta às necessidades nutricionais específicas de cada indivíduo.

Para além dos seus conhecidos benefícios para a saúde, o iogurte apresenta ainda uma grande variedade de sabores,
o que permite ir ao encontro dos gostos e preferências individuais de cada um, sendo um alimento extremamente prático
de consumir em diferentes momentos do dia e um excelente snack em refeições intercalares. São também muitas vezes mais bem aceites por indivíduos que não apreciam leite, facilitando a ingestão de alguns micronutrientes.

Com a campanha Que Iogurte És Tu, queremos conhecer todas as pessoas que gostam
de iogurte, conhecer os seus gostos e qual o seu favorito.

Fique connosco, escolha o seu iogurte e delicie-se por este mundo dos sabores
e dos aromas.

que iogurte és tu?

Descubra qual é o seu Tipo de Iogurte.
Responda às nossas perguntas e divirta-se com o resultado.

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Quando vai ao supermercado, qual é a secção a que se dirige primeiro?

De Manhã, é uma pessoa de?

Como prepara as suas refeições?

Costuma contar as calorias ao longo do dia?

Quando pensa numa sobremesa qual é o primeiro ingrediente que vem à cabeça?

Qual dos seguintes benefícios do iogurte mais valoriza:

Quando vai ao supermercado não sai de lá sem iogurtes:

Prefere:

O iogurte está sempre no seu:

Para si um iogurte é apenas um iogurte ou:

Que Iogurte és tu?
Infantil

Consigo a vida é divertida e leve e é por isso que o seu iogurte é o infantil. Nunca perdeu a capacidade de brincar ou de se rir de si próprio e das situações mais inesperadas. Para si é importante um crescimento saudável e uma adequada nutrição do corpo.
Coração

Cuida da sua saúde e nos seus iogurtes vê um aliado para cuidar do coração e manter os níveis de colesterol dentro dos valores adequados.
Natural

É adepto do simples e bom, sem grandes subterfúgios, por isso escolhe o iogurte natural como aquele que mais lhe enche as medidas, porque é a base que se adapta a tudo. Para consumir ao natural e sem adição de açúcar, ou com uma mistura de frutos secos, frutos oleaginosos, fruta fresca, ou granola e um fio de mel, com o iogurte natural consegue a versatilidade neutra de quem sai sempre em vantagem adaptando-se a todos os contextos. É a pessoa que não entra em disputas, a que desfruta das coisas simples da vida e a que vive em equilíbrio.
Magro

Preocupa-se com a sua aparência, por isso, tem tendência a fazer as escolhas mais equilibradas e menos energéticas. Lê atentamente todos os rótulos e é criterioso nas suas escolhas – seja no que come, como nas escolhas que faz para a sua vida em geral.
Proteico

É o iogurte proteico, aquele que apresenta um alto teor de proteína em comparação com os outros. É o mais concentrado, focado e sobretudo ativo! Seja a fazer uma corrida, numa ida ao ginásio ou partida de ténis, a verdade é que não sabe estar parado.
Probiótico

Privilegia as culturas vivas do seu iogurte e aprecia que nele sejam usados diferentes fermentos, cada um com a sua função e benefício. Cuida da sua saúde e confia no iogurte para o ajudar.
Grego

É uma pessoa densa e não deixa ninguém indiferente. Gosta de sensações fortes, de ver a vida pelo lado doce e de desfrutar do prazer das coisas. O seu iogurte é o grego, porque sabe que a cada colher irá desfrutar do prazer de comer. Não dispensa a indulgência e quando come algo, tem de fazê-lo com prazer. Naturalmente que tem consciência da importância de fazer escolhas saudáveis e por isso, continua a escolher o iogurte, neste caso grego, que concilia o bom de um alimento saudável com uma experiência de consumo verdadeiramente prazerosa.
Aromatizado

Leve e otimista, assim são as pessoas que preferem os aromatizados. Detestam floreados e são adeptas do “Keep it Simple” – sem subterfúgios ou desculpas pelo meio. Com fruta, aos pedaços ou em polpa, ou apenas com aroma, o importante é mesmo saber a fruta.

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És…


É o iogurte proteico, aquele que apresenta um alto teor de proteína em comparação com os outros. É o mais concentrado, focado e sobretudo ativo! Seja a fazer uma corrida, numa ida ao ginásio ou partida de ténis, a verdade é que não sabe estar parado.

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Privilegia as culturas vivas do seu iogurte e aprecia que nele sejam usados diferentes fermentos, cada um com a sua função e benefício. Cuida da sua saúde e confia no iogurte para o ajudar.

És…


Preocupa-se com a sua aparência, por isso, tem tendência a fazer as escolhas mais equilibradas e menos energéticas.
Lê atentamente todos os rótulos e é criterioso nas suas escolhas – seja no que come, como nas escolhas que faz para a sua vida em geral.

És…


É adepto do simples e bom, sem grandes subterfúgios, por isso escolhe o iogurte natural como aquele que mais lhe enche as medidas, porque é a base que se adapta a tudo. Para consumir ao natural e sem adição de açúcar, ou com uma mistura de frutos secos, frutos oleaginosos, fruta fresca, ou granola e um fio de mel, com o iogurte natural consegue a versatilidade neutra de quem sai sempre em vantagem adaptando-se a todos os contextos. É a pessoa que não entra em disputas, a que desfruta das coisas simples da vida e a que vive em equilíbrio.

És…


Cuida da sua saúde e nos seus iogurtes vê um aliado para cuidar do coração e manter os níveis de colesterol dentro dos valores adequados.

És…


Leve e otimista, assim são as pessoas que preferem os aromatizados. Detestam floreados e são adeptas do “Keep it Simple” – sem subterfúgios ou desculpas pelo meio. Com fruta, aos pedaços ou em polpa, ou apenas com aroma, o importante é mesmo saber a fruta.

És…


É densa e não deixa ninguém indiferente. Gosta de sensações fortes, de ver a vida pelo lado doce e de desfrutar do prazer das coisas. O seu iogurte é o grego, porque sabe que a cada colher irá desfrutar do prazer de comer. Não dispensa a indulgência e quando come algo, tem de fazê-lo com prazer. Naturalmente que tem consciência da importância de fazer escolhas saudáveis e por isso, continua a escolher o iogurte, neste caso grego, que concilia o bom de um alimento saudável com uma experiência de consumo verdadeiramente prazerosa.

És…


Consigo a vida é divertida e leve e é por isso que o seu iogurte é o infantil. Nunca perdeu a capacidade de brincar ou de se rir de si próprio e das situações mais inesperadas. Para si é importante um crescimento saudável e uma adequada nutrição do corpo. 

… os iogurtes

És…


É o iogurte proteico, aquele que apresenta um alto teor de proteína em comparação com os outros. É o mais concentrado, focado e sobretudo ativo! Seja a fazer uma corrida, numa ida ao ginásio ou partida de ténis, a verdade é que não sabe estar parado.

És…


Preocupa-se com a sua aparência, por isso, tem tendência a fazer as escolhas mais equilibradas e menos energéticas. Lê atentamente todos os rótulos e é criterioso nas suas escolhas – seja no que come, como nas escolhas que faz para a sua vida em geral.

És…


Privilegia as culturas vivas do seu iogurte e aprecia que nele sejam usados diferentes fermentos, cada um com a sua função e benefício. Cuida da sua saúde e confia no iogurte para o ajudar.

És…


É adepto do simples e bom, sem grandes subterfúgios, por isso escolhe o iogurte natural como aquele que mais lhe enche as medidas, porque é a base que se adapta a tudo. Para consumir ao natural e sem adição de açúcar, ou com uma mistura de frutos secos, frutos oleaginosos, fruta fresca, ou granola e um fio de mel, com o iogurte natural consegue a versatilidade neutra de quem sai sempre em vantagem adaptando-se a todos os contextos. É a pessoa que não entra em disputas, a que desfruta das coisas simples da vida e a que vive em equilíbrio.

És…


Cuida da sua saúde e nos seus iogurtes vê um aliado para cuidar do coração e manter os níveis de colesterol dentro dos valores adequados.

És…


É densa e não deixa ninguém indiferente. Gosta de sensações fortes, de ver a vida pelo lado doce e de desfrutar do prazer das coisas. O seu iogurte é o grego, porque sabe que a cada colher irá desfrutar do prazer de comer. Não dispensa a indulgência e quando come algo, tem de fazê-lo com prazer. Naturalmente que tem consciência da importância de fazer escolhas saudáveis e por isso, continua a escolher o iogurte, neste caso grego, que concilia o bom de um alimento saudável com uma experiência de consumo verdadeiramente prazerosa.

És…


Leve e otimista, assim são as pessoas que preferem os aromatizados. Detestam floreados e são adeptas do “Keep it Simple” – sem subterfúgios ou desculpas pelo meio. Com fruta, aos pedaços ou em polpa, ou apenas com aroma, o importante é mesmo saber a fruta.

És…


Consigo a vida é divertida e leve e é por isso que o seu iogurte é o infantil. Nunca perdeu a capacidade de brincar ou de se rir de si próprio e das situações mais inesperadas. Para si é importante um crescimento saudável e uma adequada nutrição do corpo.

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o leite
fermentado

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O valor do Iogurte

Como escolher

Como conservar

Características & Benefícios

Desmistificar

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fermentado

testemunhos

{"Sendo um lacticínio, o iogurte destaca-se pelo seu conteúdo rico em cálcio, sendo igualmente uma boa fonte de potássio, fósforo, magnésio e zinco. Além de ser uma boa fonte de cálcio, facilita a absorção deste micronutriente pelo organismo, ajudando na mineralização e formação ósseas, sendo de extrema importância durante a gravidez, lactação, infância e na menopausa de forma a garantir um adequado desenvolvimento de ossos e dentes e prevenir doenças como a osteoporose. No entanto, sentimos que a população não tem uma perceção clara destes benefícios, o que nos leva a esta campanha, que pretende dar a conhecer as vantagens deste alimento e a reforçar a relação de todos nós com ele”, Célia Craveiro, Presidente da Direção da Associação Portuguesa de Nutrição."
Célia Craveiro
Presidente da Direção da Associação Portuguesa de Nutrição

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